Worries

・人生、思い通りにいかずに苦しい
・何をしてもなんかモヤモヤする
・常に何かが足りなくて今に満足ができない
・お金や人間関係の悩みから解放されない
・周りの目が気になって自分を出せない
・自分が何をやりたいのかわからない
・自分の才能を出し切れていない気がする
・本当はこんなはずではないのに…と感じる
・自己肯定感が低く、自分が嫌いだ

Answer

そんな時こそ、自分改革のチャンスなのです。
今あなたに必要なことは

・自分の感情、感覚に素直になること
・負の感情に気づき、容認すること
・今まで生きてきた人生を振り返り心の整理整頓をすること
・本当の自分の心地良さに向き合うこと
・誰よりも自分を大事にする感覚と時間を作ること

First Step

自分がこれまでどんな人生を歩んできたのか。

子供の頃から今現在までの記憶、その過程にある親や周囲からの言葉、学生時代や社会人になってから遭遇した理不尽さ、なんとなく抱えてしまっているトラウマ、それら全ての経験から築きあげられてきた思考の癖...今のあなたは必ず過去の自分から影響を受けています。

今のあなたの人生をより幸福に豊かにするためには、今の元となった過去の自分を棚卸しし、今の自分の状況や思考、起きていることを理解する必要があります。

How to

自分を知るために最も重要なプロセスは、過去から現在までの自分についてまずは簡単でも良いのでアウトプットしてみることです。

とはいえ白紙の上にいきなり書き出そうとすると、何から書いていいか分からない方もいらっしゃるかと思います。そんな方は、PlageのSessionで実際に使用している「人生の棚卸しシート」を下記よりDLの上、ご活用ください。



この段階では、難しく考えずに直感的に思い出したことを書き出してみましょう。記憶を辿ると、さまざまな描写やキーワードをフックに、当時のことを思い起こすことかと思います。人によって思い出したくない過去は違いますが、書きたくないようなことも、グッと我慢して正直にアウトプットしてみてください。

Output

アウトプットしてみると、自分がどんなことに幸せを感じていたのか、どんなことが得意で、どんなことが嫌だったのかがなんとなく整理できたかと思います。

次のプロセスは、現在の自分を俯瞰していくこと。同じように、今の自分になるべく多くの質問を投げかけ、自分を客観的に知っていきましょう。

ここで大事なことは、自分の目の前に第三者がいる感覚で質問に答えていくことです。なんでも話せる他人に質問されているようなカタチで書いていってください。

Notice

ここまで自分と向き合った結果、自分のことが書き出す前よりも深く知れたことかと思います。

今、あなたは何を考えていますか？
自分の本当のニーズや痛みが見つかったら、具体的にそれをどのように解決したり、目標を達成するかを考えていきましょう。

これまでの私のセッション経験から、人生がうまくいかないと感じる方の大半は、以下の要素を持っているように感じます。

まずはこのような負の考え方や習慣を減らしていくために、自分との約束としてルールを作っていきましょう。

Limit

自分を改革することは簡単なことではありません。自分を棚卸しし、俯瞰して、分析し、自分の習慣を変えることまでしなければならないのですから。

もし、ひとりで自分を変えていくことに限界を感じたら、私たちPlageのSessionを受けてみてください。

手前味噌で恐縮ですが、さまざまなメンタルセッションやコーチングを体験してみました結果、PlageのSessionが最も効果的だと感じています。

Case

自己肯定感が低く職場で人間関係のトラブルを起こし続けていた営業職の30代男性がPlageのSessionを受けた結果、
以下のようなポジティブな変化が。

・本人の自己肯定感が上がりネガティブな思考がなくなった
・職場でのトラブルがゼロになり職場内の人間関係が改善した
・タスクの優先順位がつくようになり業務効率が上がった
・これに伴い本人の売上が上がり、給料が上がった

これを社長さん直々にフィードバックをもらい、その会社の社員さんの福利厚生に取り入れてもらえました。
何よりも、ご本人が明るく前向きに人生を送ることができていることを本当に嬉しく思います。

Session

Plageが行うセッションは、緻密なプロセスを組む独自のプログラムです。

自分を知るための内観、無意識の思い込み、潜在意識の可視化、書き換え。自分と深く対話するオリジナルワーク。
3ヶ月のセッションで自分軸を形成し、本当の自分の幸福のためのアクションを知ることができます。

また、良いメンタルのために、良いフィジカル（身体）であることも必要不可欠。心と身体は繋がっているのです。

プログラムには、Plageの長年培ってきた、お身体に対するアプローチも組み込み、身体にとって本当にいいことも少しずつ習慣化し、トータルでポジティブに生きる術を身につけることができます。